女人痛经不全靠药物 也许食疗方也可“止痛”

提起痛经，女人们总是1副深受其害的表情，在月经期间，女性朋友要想减缓痛经的话，只需要采取以下方法进行调理便可有效减缓。

减缓女人痛经的方法：

1、2皮蜜。柚子1个、陈皮60克、白酒适当、蜂蜜500克。将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮1起装入砂瓶内，加酒适当，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

2、砂仁猪肚汤。砂仁10克、田79克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田71起放入锅中，加水适当，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

3、乌鸡汤。雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

4、鱼白益母草。益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。美容养颜，消肿活血。鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

痛经需忌口的食品：

1、忌食酸涩食品

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

2、忌含咖啡因的饮料

含有咖啡因，可刺激神经和血汗管，让你情绪紧张加重疼痛，或致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、忌碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。