痛经期间吃什么好_0

山查红枣汤。山查红枣汤可以帮助女性减缓经期痛经的问题，原料山查、生姜﹑大枣和红糖适当 ，做法为首先大枣洗净去核切开，山查洗净去核切块。其次大枣、山查、姜片放锅中中火煮，等水开后小火煮10分钟。最后红糖放进去搅拌均匀。趁热服用减缓女性痛经症状的效果是比较好的。

当归羊肉生姜汤。当归羊肉生姜汤也是1款深受女性爱好的减缓痛经的饮食，原料当归、生姜、羊肉片，做法首先当归洗净备用，姜洗净切片。其次羊肉焯1下放入加适当水的沙锅中。然后锅中加当归、姜片中火煮开，小火慢炖，等到熟烂后，去当归和姜，使用方法为食肉饮汤。

红糖姜汤。红糖姜汤很多女性减缓痛经的汤品，原料为红糖、生姜、大枣，做法首先为大枣洗净， 生姜洗净切丝。其次锅中加水放大枣和红糖用勺子搅拌煮20分钟，最后放入姜丝再煮5分钟。使用方法代茶频饮趁热喝效果是比较好的，红糖作用为活血化瘀，经期减缓痛经症状可以适当喝1些。但是不能喝喝多，喝很多是不利于女性身体健康的。

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