预防月经不调有哪些需要注意的

　　预防月经不调要注意什么?月经不调是女性比较常见且危害比较大的妇科疾病，但是由于早期出现之时偶尔的月经推迟或者量少，量多的改变，很容易被女性朋友所忽略，因此在后期到院检查一般病情都是比较严重的了。

　　月经不调的预防有以下几点要注意：

　　第一：注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　第二：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　第三：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　第四：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　温馨提醒：女性在月经期间一定要做好卫生工作，因为在来月经期间，宫颈口是张开的，如果这个时候不注意卫生，细菌很容易随着宫颈口进入子宫，造成宫腔内感染或者子宫内膜感染，希望大家能够警惕起来。