哪些是缓解痛经的常见方式

痛经这类现象比较常见，让很多的女性都非常的担心，所以，大家需要注意这类情况的产生，了解1些常见的症状，有效进行医治，避免造成更多的影响。平时大家需要注意这类疾病的出现，而且要注意减缓疾病的方法。

那末，减缓痛经的常见方式都有哪些？

1、推拿：对怎样减缓痛经，首先要给你们介绍的就是推拿血海穴。在经期如果你出现痛经，那末这穴位可以说是你减缓痛经的首选。由于这个穴位具有引血归经的作用，因此对经期出现的小腹坠痛有非常好的减缓，和医治的功效。

2、保护腹部：在经期的时候女性1定要注意不要让自己的腹部受凉，如若不然就会刺激子宫，从而造成痛经。而对那些在经期腹部已有疼痛感的人群来讲，你们在这个时候可以拿1个枕头，又或是热水袋，把它放在腹部，这样就能够很好的把腹部中的寒气逼出体外，从而有暖宫的作用，那末腹部疼痛的情况也会有所改良。

3、喝热水：在经期，有1件事情是1定要做的，那就是喝热水，当1杯热水喝下去以后，你会明显的感觉到全身都会紧随着变暖和，而腹部也会变得非常舒适。如果你觉得喝热水没有味道的话，那末在这样的情况之下，你可以在水中放入红糖。因红糖具有很好的调经、补气血的功效。所以在经期的时候喝它对身体健康而言，有非常多的好处。

4、保持好心情：在经期除要注意以上这些方法以外，1定要注意控制好自己的心情。这是由于在经期的时候如果让情绪处于紧张的状态，那末就会刺激神经，从而致使气机阻结，经血运行失调，那末就会产生痛经。

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