20110308央视健康之路：孙爱军说什么女性月经烦恼几何

编者按：女孩都有更年期，这个是大家所共知的，但是却不是所有人都并不只能人受得了的，因为女性在更年期前夕但会某种原因状况，那么都但会有哪些异常呢，经期，女性丽莎该如何诊疗呢?从前我们就再三到了北京医院诊疗肾脏科孙爱军Dr来讲一讲!

后面是本期电视节目的特别内容：

本期嘉宾介绍：

孙爱军，男，1966出生，1990年毕业于上海医科大学(附属复旦大学法学院)，任职于北京医院诊疗肾脏科。1993年考入中会国协和医科大学研究工作生院，攻读外科硕士、Dr，1997年Dr毕业。2001进入康奈尔大学法学院附属医院(Presbtieran Hospital)透过研究工作员研究工作工作一年。

自1999年开始致力于诊疗肾脏教育领域的研究工作，主要为绝经特别营养不良与孕酮外科疗程，不育的诊断与疗程外科疗程，性发育异常营养不良的疗程外科疗程，更年期营养不良的临床研究工作处置等。特别是在疗程之外有独到的见解与创造性的能力。目前负责的科研基础理论有东欧国家‘十五’基础理论‘常见营养不良关键技术防治研究工作’中会子基础理论‘绝经早期孕酮备充外科疗程对心血管、认知记忆及生活质量的影响：多中会心全面性随机对照临床研究工作试验’的负责人，教育部基础理论‘体液组分研究工作在探讨绝经及其并发症中会的不宜用’，北京医院基础理论，‘孕酮备充外科疗程中会子宫内膜可靠度的研究工作’，‘孕酮外科疗程中会点状出血的临床研究工作处置’等，以及其它20项临床研究工作观察研究工作。

文学运动调理

1、控制文学运动量，不透过高强度、大文学运动量的文学运动，如跳绳、动作。不宜下水游泳。

2、可避免参加但会引起腹内压到提高和使腹部震动间歇性的文学运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、传球等。

3、文学运动后不宜注意保暖，可避免文学运动后大量出汗而受风。

4、如果在文学运动过程中会感到头晕、恶心、心慌，则不宜立即停止文学运动，不让勉为其难。

5、痛经、更年期过多或更年期失调者，不宜在专业的健身教练指导下透过更年期期文学运动锻炼。

自我诊疗

1、饮食基本虽然健康的饮食无法除去高血压到，但对改善全身的健康状况却有神奇效用。可避免过甜或过咸的垃圾食物，它们但会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬果、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、备充含铁痛经诊疗镁、钾及锂含铁，也能帮助缓解高血压到。专家发附属，服用镁质的女性，较未服用者还少高血压到。锂也很重要，因为它帮助身体有效地转换成镁。不妨在更年期当年及前夕，提高镁及锂的摄取量。

3、可避免饮料、燕窝、可乐、巧克力中会所含的，使你神经冷淡，似乎促成更年期前夕的疲劳。因此，不宜可避免。此外，饮料所含的油脂也似乎刺激小肠。

4、阿肯色州假使你在更年期前夕易于经常出附属发炎，则过量将加重此情况。惧喝水酒。如果你非喝水不可，则受限在1一2在座相互间。

5、惧使用高血压许多女性并不认为高血压能减轻更年期的肿大疲劳，但穆尔医生反对这种方法。高血压但会将重要的含铁，连同水气排出体外。穆尔医生建议，不妨提高摄取盐及过量等但会使水气驻留体内的物质。

更年期前夕的饮食

更年期前夕该怎么不吃?附属在的女性因为上下班、就学，毕竟不能太多的时长去照料，加上附属在人的营养不于匮乏，似乎也不能不吃备的必要，就算要遵循成之也要看个人的体质到底合适。

虽然不用刻意的不吃备，但也是只能有利于的照顾，特别是较易经常出附属经期前症候群、或是高血压到、阴茎量较多者，很多女性在身为时似乎不太在乎这一点，可是随着年龄的提高似乎但会经常出附属总总身体疲劳的反常，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、漠不关心或易怒、发烧、失眠、恶心、高血压、青春痘等生理反不宜，若是知道这些反常都是可以传染病的，而且还可以展附属身为有光泽的外型，深信女性丽莎一定但会仔细的教养每一次的经期。

过去文化人的人有一个观念就是在每次经期都有告假好，对于女性子宫卵巢的功能也但会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的身为化都有帮助。

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