盆腔炎的自我治疗法 预防盆腔炎的保健操

密友常常中一定要关键时刻追捧自己的躯体状况，一定要养成心理健康有规律的风俗，深信女人，要追捧自己的盆腔心理健康。那么家庭中密友如何做到卫生操预防性盆腔炎呢?那就随小编一起来忘了吧!

盆腔炎的自我疗法 预防性盆腔炎的卫生操

深信异性恋肯定都不希望自己患上妇科疾病，所以密友要多做到家庭卫生，预防性妇科病。

1、摩腹

自然现象坐姿，气管自然现象，胸部适度，然后手指扶着下臀部两侧向耻骨两处化学作用，化学作用一次为一个曲式，合共做到四个八拍。

2、轻揉胃腹

自然现象坐姿、平坐或者仰卧均可，气管自然现象，胸部适度，双掌掌心向内相叠放置于胃臀部，然后按顺时针顺时针轻揉胃臀部，轻揉一圈为一拍，合共轻揉二个八拍，然后再次逆时针顺时针轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹

自然现象的坐姿情况下，适度躯体，手指交替轻轻拍打下臀部，拍打一次为一个曲式，合共做到四个八拍。

4、腹式气管

自然现象坐姿、平坐或仰卧均可，气管自然现象，胸部适度，进行腹式气管：可调时小腹再次加微向内收，同时前后也再次加向内缩紧。

汗液时小腹再次加微向均鼓，同时前后也再次加向均吐。如此一次气管为一个曲式，合共做到四个八拍。

5、滑动转缠

自然现象坐姿，气管自然现象，胸部适度，然后手指扶着缠部两侧，使缠部由任左-前-从右-后-任左这样做到滑动椭圆形飞轮，飞轮一圈为一拍，合共做到二个八拍。

再次让缠部向反顺时针做到由从右-前-任左-后-从右滑动椭圆形飞轮，同样的夜市两个八拍。