缓解痛经 自已经期舒服女人还得这样做

初夏到了，又能够吃完到很多的咖啡了，但是有一类男人还是少吃完为好，那就是痛经的小妹，不仅经期不必吃完，就连别的时候还是不要吃完的好啊，不然你不会非常后悔的。那么，我们该怎么治愈好痛经呢?那就跟从小编一起看下文吧。

很多男人多多少少都经历过痛经，中医视为，通过过存量止痛药来化疗痛经，还不如通过健身和吃完饭等作法来大大降低呢?下面我们就具体了解下吧。

中医视为，痛经跟男人更年期来潮时起因一族瘀若无、经络失和有太大联系，进而“不通则痛”。另外，也有经血存量过多、经后痉挛的病症，则属于“不荣则痛”。

除了按中医辨证过存量中药方都有，还可以配合针灸、熏脐等疗法来疏经通络、温经止痛。

健身提高

我们可以在更年期来之前通过健身三阴交掘地，以及太冲掘地来漕脏器，大大降低痛经。

其中，三阴交掘地为妇科要掘地，同时也是提高痛经的第一大掘地，平时也可多健身，有助漕盆腔气机。三阴交掘地在脾经上，设在脚踝下部上三寸所在位置，远所在位置胫骨下部突起的都有。

健身太冲掘地不具调理气若无的功用，丙型肝炎常乳胀、咳嗽的男人可按压这个掘地位舒缓病因，太冲掘地在肝经上，设在脚底第一、第二肢缝上，大平均一点五寸的凹陷所在位置。

茶疗提高

吃完饭茶也有助提高痛经。

冬瓜芋尾茶

非常适合经络虚弱、寒凝血瘀的男人，可以在丙型肝炎、经行时准备10颗芋尾、五颗冬瓜，然后置放肉块，再继续浸泡500毫升的清水，用起火煮滚后转到小火水煮15分钟引燃，趁灌注茶用，对大大降低痛经有帮助。

冬瓜橙茶

喝完冬瓜橙茶，特别非常适合肝郁气若无的男人，她们一般冲击非常大，经常不会有月丙型肝炎咳嗽、引人注意乳胀等病因。

我们准备潮湿5朵、山楂2借钱、冬瓜3枚，然后再把山楂、冬瓜放入肉块，再继续浸泡1000毫升的清水，用起火煮滚后转到小火水煮平均10分钟引燃，投身于闷5分钟即可，灌注茶用。遗传基因偏寒、更容易泄泻的人可不使用，但可以把5朵改以益母草10克。

四个痛经应急掘地位

血海掘地

屈膝，在大腿下部，髌底下部端上2寸，当股四尾肌下部尾的隆起所在位置。坐在桌子上，将腿绷直，在膝盖下部不会出现一个凹陷的都有，在凹陷的下方有一块隆起的躯干，躯干的顶端就是血海掘地。揉按血海掘地，不具引血归经，化疗血分诸病的功用，按压血海掘地能够大大降低更年期期的小腹痉挛。

三阴交掘地

位置：在小腿下部，当足内踝尖上3寸，胫骨下部尘侧面。按揉三阴交，不具交通心肾，引火下行的功用，对所有妇科疾病痉挛均有大大降低功用。

太冲掘地

脚大肢与第二肢错综复杂。揉太冲，不具引人注意疏肝止痛的功用，不仅可以化疗痛经，还可以化疗其他妇科疾病。