如何缓解痛经 女人吃掉这物有效缓解痛经(3)

4、施打抗氧化剂或止痛药

经期如果女性出现痛经的现象时，可以适当的施打一些抗氧化剂片或止痛药，因为痛经的发生也可能是缺乏抗氧化剂所致，所以，施打抗氧化剂就能不错的减轻痛经。

5、鳖矿物质

经期洗澡时可在温水中都放入少许矿或，鳖20分钟数，这样就能减轻痛经，因为这样鳖澡能松弛神经，推动胸部的血液循环，从而就起到减轻痛经的发挥作用。

6、热敷

出现痛经时还可以进行热敷来减轻，多喝完热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效率的减轻痛经，同时还要维持胸部的吹拂，避免受寒，以免盆腔充血后致使痛经的发生。

7、调节饮食

出现痛经时，不要用于生冷、辛辣及甜腻的食用，这样会使痛经的眼疾因更为严重。

饮食上要同样营养成分及抗氧化剂的摄取，另外不要吃会致使胀气的食用，应多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的肉类，进食的作法以少量多餐为法则。

减轻痛经的食疗方

1、鸭蛋五味子姜汤

素材

鸭蛋1枚，五味子15克，干姜5克，冬瓜15克(去核)，萝卜5克，米酒20毫升。

举措

将五味子、干姜、萝卜烘烤煮沸30分钟，去渣，将鸭蛋打散和米酒冬瓜放入药汁，再煮沸至冬瓜烂，饮汤吃蛋枣。

治果

主要治疗痛经气血虚弱改进型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神难免会，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

同样事项

热盛肿大者禁服五味子，湿盛中都满及大便溏泄者、眼疾者慎服五味子;阴虚内热、血热言行者禁服干姜，且干姜恶麻黄、黄芩、天鼠豊。

开篇：通过上文的书本确信大家对于情人吃这食用有效率减轻痛经不太可能有了一定的了解了，生活习惯中都陌生人想要脱离痛经的烦恼，那么就要自律好的的文化，往往吃一些不利减轻痛经的食用也是非常有帮助的，不利自己的健康。

延伸书本： 这处肿大身怀帕金森氏症先兆 情人长期这里咳嗽当心不孕 这各部位热力多说明疾眼疾缠身 头晕目眩身怀这各部位有石头 出现这些眼疾因要谨防肺癌 熟脚上这各部位有效率养生去眼疾